Većini dan počinje sa istim mislima: “samo još 5 minuta”. Ali ova zabluda može samo da vam odmogne. Vaše tijelo to doživljava veoma stresno. Onog momenta...
Ukoliko ste spavali ili inače spavate manje od šest sati, uticali ste na zdravlje i više nego što mislite. I “vrapci na grani znaju” da je...
Anksiozne misli utječu na mnoge aspekte života, uključujući i san. Prema statistikama, oko 70 posto ljudi brine o poslu, novcu, djeci i odnosima najmanje tri puta...
Prvo je potrebno isprazniti um od svih misli koje prolaze kroz glavu. Da biste to učinili, preporučuje da opustite sve mišiće na licu. Nakon toga opustite...